LA PROCRASTINACION

LA PROCRASTINACION

Es lo que padecemos todos en mayor o menor medida o en alguna situación concreta en nuestra vida, cuando postergamos, retrasamos, eludimos o posponemos una actividad o acción determinada  que irremediablemente tenemos que hacer pero por tal de no afrontarla la sustituimos por otras más irrelevantes  o agradables,  para no entrar de lleno. Tal vez lo que hay detrás es miedo al cambio, exceso de perfeccionamiento esperando el momento ideal de emprenderla;  rabia e impotencia por no poder acometer  todo lo que nos exigimos, etc.  …

SOBRE EL PERRO Y EL DUEÑO: “Ayúdame a convertirme en la persona que mi perro cree que soy”

SOBRE EL PERRO Y EL DUEÑO:  “Ayúdame a convertirme en la persona que mi perro cree que soy”

El pasado  21 de julio se celebró el día   internacional del perro, y es que de entre todas las mascotas, está llamado a ser el “mejor amigo del hombre” y de sobras lo demuestra diariamente en sus gestos y actitud. Todos son parabienes para estos seres entrañables  que han alcanzado un día especial en el calendario;  en España ya son más los hogares con perros que con niños,  el mundo  canino gana adeptos por doquier, y cómo no?   …

DESPEDIDA TEMPORADA 20-21

DESPEDIDA  TEMPORADA 20-21

 

Una temporada  más (otra….  y ya van unas cuantas) os doy las gracias de todo corazón por el acompañamiento hasta este final de curso tan complicado. Siempre es de agradecer vuestra presencia en el centro de yoga, pero especialmente ESTA TEMPORADA  tan difícil, complicada y extraña que marcará nuestras vidas y quedará en nuestra memoria  por todo lo vivido en la dichosa pandemia , que espero confío y deseo  vaya remitiendo ya para dejar paso a tiempos mejores.  …

LA ABSTRACCION DE LOS SENTIDOS, EL 5º PELDAÑO: PRATYAHARA

LA ABSTRACCION DE LOS SENTIDOS, EL 5º PELDAÑO: PRATYAHARA

En el camino del ashtanga yoga de los 8 peldaños, tal y como nos describe Patanjali, el 5º sería justo el tránsito de lo físico a lo mental, de lo externo a lo interno, de ir retirando los estímulos e información a nuestra mente, que se nutre de ellos (de los sentidos) con sus impresiones sensoriales que la  dejan secuestrada porque siente apego por el mundo que espera encontrar fuera y nos pone un reto verdaderamente difícil, salir de ahí voluntaria y conscientemente.  …

SOBRE LOS CONDICIONAMIENTOS (anecdota personal)

SOBRE LOS CONDICIONAMIENTOS (anecdota personal)

Allá por el año 1999  trabajaba yo en una gran multinacional que se fusionó con otra igual o mayor si cabe y  para integrar al  voluminoso  grupo  de personal  y equipos de ambas organizaciones nos hacían algunas dinámicas de grupo  (en aquella época los empleados aún eran considerados como “capital humano” al que se formaba, motivaba e incentivaba, como parte importante  para que nos sintiésemos identificados con la casa y de camino aumentar la productividad, hoy creo que en la mayor parte de las organizaciones pintan bastos en este aspecto) a lo que voy, en una de esas dinámicas, el instructor propuso un juego que consistía en plantear unos hechos con unas pistas y  a  partir de ahí nosotros podíamos formular preguntas a las que él solo podía responder :SI, NO o IRRELEVANE, así hasta resolver el enigma planteado , todo se hacía en abierto, es decir todos oíamos las preguntas y las respuestas  de todos para sumar información en equipo y resolver.  …

LA SALUD MENTAL Y EL YOGA.

LA SALUD MENTAL Y EL YOGA.

En estos momentos, parece que los problemas de salud mental nos han sobrevenido/ aflorado de golpe tras la pandemia que estamos padeciendo, pero la verdad es que han existido siempre, lo único novedoso es que ahora se ha “democratizado “ el asunto, como se suele decir coloquialmente cuando algún tema afecta  o participa de un cada vez mayor  número de personas.  …

LA NATURALEZA ES TOZUDA!!

LA NATURALEZA ES TOZUDA!!

La naturaleza es tozuda, obstinada, pertinaz y muchas cosas más. Prueba  de ello en  su cara más amable podría verse representada en la imagen adjunta, donde vemos que es capaz de aprovechar las circunstancias más adversas, los lugares más angostos, las condiciones más duras,  siempre buscando cualquier posibilidad por remota  y mínima que sea, de manifestarse, para cumplir su función, para hacerse ver y notar, para seguir generando vida, que es al fin y al cabo su principal función.  …

SOBRE LA CONFINZA EN NOSOTROS.

SOBRE LA CONFINZA EN NOSOTROS.

Qué importante en cualquier momento  de la vida,   tener altas reservas de confianza en uno mismo para los envites  que ésta (la vida)  nos presenta y nos reta continuamente. Aprender a trabajarla y experimentarla,  conocedores  de que ”podemos”  más de lo que a veces  imaginamos,  aunque en ocasiones, la descubramos cuando al vernos envueltos en una tormenta  o turbulencia  no queda otra que salir a flote  por el propio instinto de supervivencia, pero es aquí cuando empezamos a apreciarla, reforzarla  y almacenarla como  el gran tesoro que nos acompañará en nuestro camino como asidero y punto de apoyo.  …

PRACTICA Y DESAPEGO

PRACTICA Y DESAPEGO

PRÁCTICA Y DESAPEGO (ABHYASA Y VAIRAGYA)

 

Estas son las dos herramientas fundamentales que nos da Yoga Sutra de Patanjali,  (I-12) para transitar hacia un estado de “yoga” es decir hacia una mente estable, tan deseable y conveniente en cualquier momento y época, y muy necesaria en la actualidad.

Pero también nos da detalle y precisión para describir bien ambas herramientas.  …